恋愛依存

恋愛における、「依存」と「一途」は違う!?
依存と一途は同じように感じますが、実は異なります。
パートナーを大好きになると、それがどちらなのかわからなくなってくる時があると思います。
今回は、その違いについて!!
一途は、真っすぐな気持ちで自分の考えをきちんともち、相手の事をきちんと考えている方です。
相手への思いやりから、行動につながることが多いです。
対して依存は、その人がいないと平常心が保てないが相手の気持ちは考えられなくなってしまうことです。相手に嫌われてしまうのが嫌という気持ちが強くなりすぎた時になりやすいと考えられます。
相手が全てになってしまい、自分の考えもなくなってしまいます。
自分の考えがきちんとあるか、相手の事をきちんと考えられているかが大きな違いかもしれません。
「一途」と「重い」の違い!?
一途な自分の気持ちや行動が相手にとって心地よければ重くはならないのですが、2人の距離感によって相手の感じ方が変わってきてしまうかもしれません。
行動力があるのは良いのですが、パートナーにプレッシャーがかかりすぎてしまうと時に重いと思われてしまいますので、一途にて尽くしていくタイプの方はパートナーの性格や距離感を把握することから始めましょう。
「恋愛依存」と「恋愛体質」の違い!
1)恋愛をすることの価値観
恋愛体質の方→恋愛は自分自身のためにするものと考えております。
恋愛依存の方→恋愛はしなければいけないと思い込んでしまっている時がある。

2)恋愛においての幸せ
恋愛体質の方→相手に幸せを感じていただければ、自分自身も幸せを感じる。
恋愛依存の方→自分の心を満たしていただければ、そこに幸せを感じる。

 
以前お付き合いしていた際に彼氏がすごい大好きすぎてしまい、私の全てになってしまいました。よく聞く恋愛依存っていうのだと思います。
しだいに束縛も強くなり、想いが空回りしすぎてしまったせいか失恋。
私としては復縁を考えていましたが、その想いは叶いませんでした。
しばらく恋愛から遠ざかりその際には自分磨きの時間だと思い本を読んだり、今まで挑戦してこなかった事にも取り組み…今までの自分の価値観が変わってきた様な感じもします。
これから婚活を始め新たなる出会いが訪れた時、また以前の様に依存体質になってしまうのでしょうか? それとも、今回は新しい私になって恋愛が出来るのでしょうか?

→(相談室から)

相手の事を一途に想い続ける事はとても素敵なことです!!

ただ、気持ちが強すぎてしまうと時に相手に重くのしかかってしまったり、依存に繋がってしまうことが恋愛では多々あります。

その様な際は、発想の転換も大切かと思います!!

例えば全体が10割だとしたときに、

1)彼氏→3、友達→3、趣味→4 とか

2)彼氏→4、友達→3、趣味→3 など

彼氏に対しての比重を10にしなければ変わってくると思います!

また、「彼氏に嫌われたらどうしよう」という不安な気持ちもあるかもしれませんが、そういう際には「他の人も恋愛に不安はつきもの」という気持ちになるのも大事かもしれません。

周りの人も同じなんだと考えれば、困っている時に相談しやすくなりますし、自分自身の気持ちが大きく変わってきます。そして、彼氏に思い切って甘えちゃいましょう!甘える事でパートナーの接し方も変わってきます。不安を消し去っていく事で、きっと依存からの脱却につながります。

上記の比重の割合は例えですので状況や相手によって変わってくると思います!!

パートナーに会える時間はもちろん大事ですが、会えない時間も同じくらい大事です!

会えない時でも、お互い信頼し・尊重し合える関係作りも大切になります!

婚活において自分磨きは大切ですし、これからは変われると思います。

少し肩の力を抜き、恋愛を楽しみながら結婚に向けて一緒に頑張っていきましょう!!

恋愛依存を克服する6つの方法

  • 不安な気持ちから、依存になる方も多いので1人で悩まずに周りの方に気軽に相談しましょう!
  • パートナーに甘え自分が出せる環境にしていきましょう!
  • 趣味を持ち、パートナー以外に夢中になれる事を探しましょう!
  • 適度な距離感にて、パートナーと接していきましょう。
  • パートナーに求めすぎたり、自分の気持ちを押し付けすぎない様に心掛けていきましょう。
  • パートナーの良い部分だけではなく、短所もみるようにしましょう。

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